Escucha el episodio completo 🎧 Aquí puedes escuchar el audio del episodio: AQUÍ 👈👈 📺 Y aquí ver el video en YouTube: AQUÍ 👈👈 La semana pasada hablamos del cansancio, de ese agotamiento que a veces no se quita ni con dormir y veo que hay mucho interés por saber qué mensaje hay detrás de los síntomas. Hoy quiero ir un poco más allá, porque no solo es el cansancio: hay muchos síntomas, físicos y emocionales, que intentamos resolver afuera. Cambiamos la alimentación, la rut

🎧 Aquí puedes escuchar el audio del episodio: AQUÍ👈👈 📺 Y aquí ver el video en YouTube: AQUÍ👈👈 En el blog pasado te hablé de algo muy común: dormir ocho horas y aun así despertar cansada. Te conté que no es flojera ni la edad, sino un mensaje que el cuerpo intenta darnos. Hoy quiero ir un poco más profundo. Porque el cansancio no aparece de la nada: es un síntoma que se construye poco a poco, y dependiendo de la hora, de tu energía, de tu alimentación y de tu entorno, pu

🎧 Aquí puedes escuchar el episodio completo en tu plataforma favorita de podcasts: AQUÍ👈👈 📺 Y aquí ver el video en YouTube: AQUÍ👈👈 Dormir ocho horas y seguir agotada no es normal. No significa flojera ni falta de disciplina. Es tu cuerpo hablándote . En este episodio te comparto por qué el cansancio, el insomnio o la sensación de ansiedad no son el problema en sí, sino el mensaje que tu cuerpo te está enviando. Vivimos en alerta constante Nuestra mente no para: pendient

🎧 ¿Prefieres escuchar este blog? Aquí te dejo la lectura completa en video: 👉🏼 Ver en YouTube Hay un “ para qué ” en todo este camino de ir conociéndote. No es solo por curiosidad. No es solo para acumular respuestas y analizarlas . Es para que, paso a paso, se disuelva lo que ya no te sostiene … y haga lugar a lo nuevo. Para que tu historia empiece a moverse desde adentro . Porque cuando te miras hacia adentro, tarde o temprano descubres algo: la historia que te has con

🎧 ¿Prefieres escuchar este blog? Aquí te dejo la lectura completa en video: 👉🏼 Ver en YouTube Este fin de semana fui a ver a Lindsey...

🎧 ¿Prefieres escuchar este blog? Aquí te dejo la lectura completa en video: 👉🏼 Ver en YouTube Hay una idea que se repite mucho en el...

A veces, ayudar significa imponer nuestra forma de ver la vida sobre la experiencia del otro. Es como decir, con palabras o sin ellas: “Yo sé lo que tú no sabes. Yo puedo hacer lo que tú no puedes.”

¿Ya viste Superman? Confieso que cuando vi esta película me pareció muy violenta, sobre todo pensando en que es algo que muchos niños...

Hoy te escribo un poco más tarde. Decidí levantarme hasta que mi cuerpo me lo pidió, hacer estiramientos, algo que creo que hemos...

La relación con el tiempo marcada por comparaciones, redes y conversaciones no es real. Es una ilusión que nos pone en un estado de lucha y huida.

La mente puede decirte “sí” desde la urgencia, pero el cuerpo solo responde desde la verdad.

Hay momentos en que ya soltaste el control, tomaste una pausa, respiraste hondo, hiciste espacio, pero... ¡nada cambia!

Más allá de cómo haya sido tu relación con tu padre, la figura paterna habita algo profundo dentro de nosotros.

Vivimos en un mundo que aplaude la acción constante . Ir rápido . Seguir adelante. Ser productiva . Y en medio de ese ritmo, muchas veces...

“Quiero empezar a dar sesiones, pero no me siento lista.” “Quiero abrirme a conocer gente, pero no me siento lista.” “Quiero empezar a...

“Flying V!” Grita Gordon (Emilio Estévez) y el equipo entero de Mighty Ducks   [Video] se reconfigura sobre la pista de hielo. Patines...

No importa cómo haya sido tu relación con mamá: amorosa, divertida, desafiante, cercana o lejana… hay algo que todas compartimos: venimos...

En vísperas del Día de la Madre, me nace escribir sobre algo que va más allá del festejo. Más allá del desayuno en la cama, las flores, o...

Muchas veces pensamos que el duelo es algo reservado para grandes pérdidas: la muerte de un ser querido, un evento devastador que cambia...

Esta semana, que muchos estamos en convivencia 24/7 con nuestros hijos —y probablemente la próxima también por Semana de Pascua—, hay...